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这个时间段吃晚饭，好处真不少！

云智网2024-06-13财经频道20581

你平时几点吃晚餐？在“理想时间”吃晚餐不仅有助于维持健康体重还有利于血糖健康网友：看来需要重视每一顿晚餐了晚饭怎么吃更健康？最好别超过这个时间！据了解，晚餐吃得晚会导致胰岛素水平低，血糖水平高建议晚餐吃七分饱以清淡、容易消化为原则睡前4小时，尽量不吃任何东西按照22:00为...